Dolor en el talón: Causas y Remedios para aliviarlo

El dolor en el talón puede tener varias causas, algunos de los malestares en esta parte del pie pueden llegar a ser muy agudos al punto que puede afectar tus actividades diarias, sobre todo cuando necesitas desplazarte de un lugar a otro por lo que es necesario tomar un descanso y por supuesto tomar las medidas del caso, hay que recordar que el talón es uno de los huesos más grandes del cuerpo, no el que más pero sí el más grande de todos los que conforman el pie y además se integra por más de 30 articulaciones pero no es todo ya que tiene más de 100 tendones y ligamentos que en conjunto hacen que logremos caminar, correr, trotar y llevar una vida normal por lo que no solo se trata de una simple parte del pie, tiene una importancia vital para nuestra vida y como tal merece los cuidados necesarios para soportar el peso y el impacto de nuestras actividades físicas.

Causas del dolor en el talón

Causas del dolor en el talón

Bursitis

Empezamos con las causas de este dolor mencionando la bursitis que se genera cuando usas un calzado defectuoso e inapropiado para el pie, sobre todo se da con calzado de mala calidad y con materiales que son demasiado duros y que a la larga puede causar alteraciones en la estructura normal del pie y a su vez esto causa una inflamación y dolor.

Fascitis plantar

Esta es una de las causas que más dolor produce, ocurre cuando la fascia que es un tejido que conecta la planta del pie con el talón se inflama a causa de una actividad física muy extenuante, este tejido puede haberse inflamado o en casos extremos puede haber sufrido una rotura y por tanto se presenta un fuerte dolor.

Espolón calcáneo

Esta causa se presenta con más frecuencia en personas de edad adulta o también en aquellas que sufren de obesidad y ocurre cuando el calzado que se usa es inadecuado o ya está muy desgastado, esto causa que el hueso aumente su tamaño de forma anormal y deriva en una fascitis plantar.

Gota

Es una causa menos frecuente pero que puede afectar el talón, ocurre cuando el ácido úrico en el organismo es excesivo y produce inflamación en el talón y también en el dedo gordo del pie.

Contusiones en el hueso del talón

Como indica su nombre son golpes que accidentalmente puedes tener justo en el talón al realizar un mal paso cuando estás caminando o si estás corriendo, el golpe es tan abrupto y fuerte que el dolor se presenta en seguida.

Remedios para aliviar el dolor en el talón

Remedios para aliviar el dolor en el talón

Compresas o bolsas con hielo

Es uno de los remedios más sencillos y efectivos, sobre todo para los golpes en esta parte del pie, puedes colocar bolsas con hielo en el talón por un lapso de 10 a 15 minutos como mínimo dos veces al día por varios días sobre todo hasta que sientas un alivio considerable en la zona afectada.

Cápsulas de cúrcuma

La cúrcuma es una hierba y se venden de forma libre en boticas y farmacias autorizadas, son comprimidos que ayudan mucho a aliviar la tensión y el dolor en los talones, en este caso solo debes seguir las instrucciones que vienen en el frasco de estas cápsulas.

Taloneras y férulas

En el primer caso se tratan de pequeñas almohadillas que están acondicionadas especialmente para proteger el talón al momento de usar calzado y por las noches puedes usar férulas que sirven para proteger esta parte del pie mientras duermes y ayuda a aliviar y relajar el talón.

Ibuprofeno

Hemos mencionado en varias ocasiones este medicamento pero se debe a que es ideal para este tipo de dolor como inflamaciones y golpes y el talón no es una excepción por lo que puedes probar tomar este medicamento o en su defecto también puedes probar con paracetamol para aliviar el dolor aunque es aconsejable que lo hagas siguiendo alguno de los remedios mencionados antes para una mayor efectividad.

Ahora vamos a mencionarte algunas consideraciones que debes tener sobre todo para que sepas cuándo es momento de acudir a un médico, recuerda que si el dolor en lugar de aliviarse se hace más intenso, si el dolor surge de forma repentina y sin ninguna razón, si hay una inflamación demasiado intensa y con un color rojo en el talón y sobre todo si no puedes apoyarte en el pie del talón afectado, cualquiera de estos síntomas mencionados son indicativos de que debes pedir ayuda a un médico para que pueda orientarte y darte un tratamiento adecuado.

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