Dolor del coxis: Causas y Remedios

Dolor de coxis

El dolor de coxis es una razón común para la ausencia al trabajo y las visitas al médico. Aunque el dolor de espalda puede ser doloroso e incómodo, suele no ser tan grave.

A pesar de que el dolor de coxis puede afectar a personas de cualquier edad, es significativamente más común entre los adultos de entre 35 y 55 años de edad. Los expertos dicen que el dolor de espalda y coxis se asocia con la forma en que nuestros huesos, músculos y ligamentos en nuestra espalda trabajan y se conectan entre sí.

Causantes del dolor de espalda baja y coxis

Dolor del coxis

El dolor en la parte inferior de la espalda puede estar unido a la columna lumbar ósea, los discos entre las vértebras, los ligamentos alrededor de la columna vertebral, la médula espinal y los nervios, los músculos de la espalda baja, el abdomen y los órganos internos pélvicos y la piel alrededor de la zona lumbar. El dolor en la parte superior de la espalda puede deberse a trastornos de la aorta, tumores en el pecho e inflamación de la columna vertebral.

• Músculos tensos, ligamentos tensos y los espasmos musculares son algunas de las causas más comunes de dolor de espalda.

Las cosas que pueden conducir a tensiones a espasmos incluyen actividades como levantar cosas pesadas de manera incorrecta o realizar movimientos abruptos y torpes.

• Actividades cotidianas o mala postura:

El dolor de espalda también puede ser el resultado de alguna actividad cotidiana o mala postura.
Otros causantes comunes son: trabajo mentalmente estresante, embarazo, edad, estilo de vida sedentario, ansiedad, depresión, obesidad, fumar, trabajo físico extenuante.

Tratamientos

Dolor del coxis

• Acupuntura:

Es una práctica originada en China, la cual se practica insertando agujas especiales en algunos puntos del cuerpo. La acupuntura ayuda al cuerpo a liberar sus analgésicos naturales y a estimular el tejido nervioso y muscular.

• Yoga:

Es una práctica que implica poses, movimiento y ejercicios de respiración específicos. Algunas formas de yoga pueden ayudar a fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la postura. Debemos tener cuidado de que los ejercicios no empeoran el dolor de espalda.

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